光回線は「とりあえず使えているからそのまま」になりやすい固定費です。でも今の回線が割高だったり、夜になると遅かったりするなら、乗り換えで改善できる可能性があります。
私はJ:COMから光回線に乗り換えて月650円削減し、夜間の速度が10Mbps台から100Mbps超に改善しました。この記事では、東京・マンション住まいの一人暮らしという条件で、実際に検討した光回線サービスを比較します。
👉 乗り換えの体験談・手順はこちら：J:COMから光回線に乗り換えた話
まず確認：あなたの物件は乗り換えできる？
光回線の乗り換えは、物件の状況によって可否が変わります。申し込み前に必ず確認してください。
| 物件のタイプ | 乗り換えの可否 | 確認方法 |
|---|---|---|
| インターネット完備（家賃に込み） | 基本的に不可 | 管理会社に確認 |
| インターネット対応（個別契約） | 対応サービスの中から選べる | 管理会社 or 各社のエリア検索 |
| 未対応（設備なし） | 新規工事が必要（許可要） | 管理会社に工事許可を確認 |
「インターネット対応」物件の場合、NTTのフレッツ光を使った「光コラボ」サービスから選べることが多いです。東京都内のマンションはこのパターンが大多数です。
スマホキャリア別のおすすめ：最初にここを確認する
光回線はスマホとのセット割を活用すると通信費全体が下がります。まず自分のスマホキャリアを確認してください。
| スマホキャリア | おすすめ光回線 | セット割の目安 |
|---|---|---|
| ドコモ・ahamo | ドコモ光 | 月最大1,100円割引（永年） |
| ソフトバンク・Y!mobile | ソフトバンク光 | 月最大1,100円割引（永年） |
| au・UQ mobile | auひかり | 月最大1,100円割引（永年） |
| 楽天モバイル | 楽天ひかり | 1年間無料（楽天モバイル契約中） |
| 格安SIM・セット割なし | BB.excite光 MEC・NURO光など | セット割なし・月額の安さで勝負 |
東京・マンション向け光回線比較
| サービス | 月額（マンション） | 縛り・解約金 | IPv6 | こんな人に |
|---|---|---|---|---|
| BB.excite光 MEC | 3,850円 | なし・違約金ゼロ | 対応 | 縛りなし重視・格安SIMユーザー |
| NURO光 | 3,850円〜 | 契約期間なしプランあり | 対応 | 速度重視・独自回線で安定させたい |
| ドコモ光 | 4,620円〜 （セット割後） | 2年契約あり | 対応 | ドコモ・ahamoユーザー |
| ソフトバンク光 | 4,180円〜 （セット割後） | 2年契約あり | 対応 | ソフトバンク・Y!mobileユーザー |
| 楽天ひかり | 4,180円 （楽天モバイル契約中は1年無料） | なし | 対応 | 楽天モバイルユーザー |
※料金は税込・2026年3月時点の目安です。キャンペーンや適用条件により変動します。最新情報は各社公式サイトでご確認ください。
3サービスの詳細：私が実際に選んだ基準
① BB.excite光 MEC（縛りなし・コスト重視）
私が実際に乗り換えたサービスです。月額3,850円・縛りなし・違約金ゼロが最大の特徴です。「1〜2年で引越すかもしれない」という一人暮らしの状況に合っていました。IPv6（IPoE）対応で夜間の速度低下も改善しました。
- 月額：3,850円（マンション・1ギガ）
- 解約金：なし
- 工事費：キャンペーンで実質無料の場合あり（時期による）
- 向いている人：格安SIM利用者・引越し予定あり・縛りを避けたい人
👉 BB.excite光 MECの公式サイト・最新キャンペーンを確認する
② NURO光（速度重視）
独自回線を使った光回線で、実測速度が高い水準で安定しているのが特徴です。マンションプランは月額3,850円〜と価格面でも競争力があります。ただしNURO光は提供エリアが東京・神奈川・埼玉・千葉など一部地域に限られるため、まずエリア確認が必要です。
- 月額：3,850円〜（マンション・2ギガ）
- 解約金：契約期間なしプランあり
- 向いている人：速度・安定性を最重視する人・テレワーカー・ゲームをする人
③ ドコモ光（ドコモ・ahamoユーザー）
ドコモまたはahamoのスマホを使っている方は、ドコモ光とのセット割（月最大1,100円）を適用することで実質的に割安になります。フレッツ光のNTT回線を使うため提供エリアが広く、安定性も高い選択肢です。
- 月額：5,720円（マンション）→ セット割適用で4,620円〜
- 解約金：更新月以外は5,500円
- 向いている人：ドコモ・ahamoユーザー・長期利用予定の人
乗り換えの前に確認すること
- 今の契約の更新月を確認する（更新月以外の解約は解約金が発生）
- 物件のインターネット設備を管理会社に確認する
- エリア検索をする（NURO光など一部サービスはエリア限定）
- スマホのキャリアを確認する（セット割が使えるか）
乗り換えの手続きの詳細（事業者変更の流れ・J:COMからの乗り換え手順）は体験談記事にまとめています。
📌 固定費全体の見直し順番はこちら
光回線の乗り換えは固定費見直しの中では優先度が中程度です。スマホ・サブスクを先に対応してから取り組むのが効率的です。
